Avigat Kabir

🌼 सोहं का जाप

प्रक्रिया: हर श्वास के साथ "सो" और "हम" का अनुभव करना।
- जब श्वास अंदर जाती है तो मन में "सो" का स्मरण।
- जब श्वास बाहर आती है तो मन में "हम" का स्मरण।
अर्थ: "सोहम" का मतलब है — मैं वही हूँ (आत्मा और परमात्मा की एकता)।
विशेषता: यह जाप बिना जिह्वा (ज़ुबान) के होता है, केवल मन और सुरति से।
लाभ: साधक को भीतर अनहद नाद सुनाई देता है और मन स्थिर होता है।

प्रक्रिया: श्वास को उलटकर भीतर लाना और मन को ॐ ध्वनि में स्थिर करना।
- जब साधक "सोहं" की डोरी पकड़कर भीतर जाता है, तब वह "ॐ" की धुन में लीन होता है।
- यह जाप भी मौन है, केवल अंतर-ध्यान से होता है।
अर्थ: "ॐ" ब्रह्म का मूल नाद है, जो सब ध्वनियों से परे है।
विशेषता: जब "सोहं" और "ॐ" एक हो जाते हैं, तब द्वैत मिट जाता है।
लाभ: सहज समाधि, जन्म-मरण का भय समाप्त, और परम शांति की प्राप्ति।